Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i Spanien och Europa och drabbar människor i alla åldrar och med alla bakgrunder. Bakom statistiken finns berättelser om att övervinna motgångar som visar vikten av att be om hjälp och ha starka stödnätverk. Två färska berättelser, de av professor Carmina Santamaría och författaren Antonio Muñoz Molina, illustrerar hur professionellt och familjärt stöd kan göra hela skillnaden.
Samtidigt utvecklar europeisk forskning innovativa verktyg för förebyggande åtgärder. MENTBEST-projektet har utvecklat Mentina, en mobilapplikation designad av psykologer och psykiatriker som syftar till att minska effekterna av depression innan den förvärras. Dessa initiativ återspeglar ett skifte i synen på psykisk hälsa, med fokus på tidig upptäckt och egenvård.
Carmina Santamaría: tro och musik mot depression
Carmina Santamaría, en 35-årig lärare från Barcelona, levde igenom år av mörker tills hon bestämde sig för att bryta tystnaden. Hennes berättelse nådde påven Leo XIV, som tog emot henne i ett rörande möte. "Det var en tröstande omfamning, som när man är trött och någon kramar en", minns hon. Tro och musik var hennes ankare under pandemin , då hon gick i mässan varje dag och grät otröstligt. Nu återhämtad varnar hon för faran med att andliggöra smärta och uppmuntrar andra att söka professionell hjälp.
En av hennes bröder uppmuntrade henne att söka stöd efter nästan tre års lidande. Terapi och musik – att sjunga och spela gitarr – gjorde det möjligt för henne att uttrycka sina känslor och gradvis återfå sin sinnesro. Carmina erkänner att hon bad om hjälp för sent, men idag har hon återupptäckt glädjen i livet och är engagerad i att stödja andra.
Elvira Lindo och Antonio Muñoz Molina: parstöd
Författaren Antonio Muñoz Molina led av depression, vilket hans fru, författaren till Manolito Gafotas, tidigt insåg. "Jag visste att det var en sjukdom", säger Elvira Lindo, som satte honom i specialisters händer. Paret fann sin tillflykt i Ademuz, en liten stad i Valencia , där de återfick sin sinnesro. Lindo betonar vikten av att säga saker som "livet är värt att leva" och ibland vara bestämd: "Ansträng dig för mig."
Antonio Muñoz Molina definierar depression som en "pervers" sjukdom som livnär sig på sig själv, och som till och med berövat honom lusten att träffa sina barn och barnbarn. Båda är överens om att omsorgen inom en relation bör vara lika konstant som på arbetsplatsen. Lindo erkänner också att partnern behöver ta hand om sig själv, en aspekt som ofta förbises. Intervjun på Salvados betonade vikten av att söka professionell hjälp från början.
Mentina: en europeisk app för att förebygga depression
Som svar på ökningen av AI-drivna konsultationer utan klinisk översikt har det europeiska projektet MENTBEST lanserat Mentina, en app som erbjuder personlig övervakning och evidensbaserade rekommendationer . Appen, som utvecklats av psykologer och psykiatriker, låter användare självbedöma sitt humör och främjar självhantering av psykisk hälsa, samtidigt som sekretess garanteras.
Mentina strävar efter att bli den första certifierade medicintekniska produkten i sin kategori. För att validera den har en klinisk prövning med 660 volontärer över hela Europa lanserats och avslutas i slutet av 2027. Deltagarna, alla över 18 år med milda till måttliga symtom på depression, kommer att använda appen i ett år. Studien, som koordineras i Spanien av Hospital del Mar i Barcelona, syftar till att visa dess effektivitet i förebyggande syfte.
Dr. Benedikt Amann, projektkoordinator i Spanien, förklarar att forskningen inom samhällshälsovård rör sig mot mer personlig och deltagande medicin , vilket ger patienten egenmakt. Appen ersätter inte behandling, men den kan vara en "vän i fickan", som en av deltagarna, Albert Gil, uttrycker det, för att hjälpa till att hantera svåra tider och lära sig mer om depression.
Kombinationen av verkliga berättelser och tekniska framsteg inom psykisk hälsa erbjuder en hoppfull väg i kampen mot depression. Att söka hjälp tidigt, få stöd från familj och yrkesverksamma, och använda validerade verktyg som Mentina är viktiga steg för att övervinna depression. I Spanien och Europa börjar psykisk hälsa få den uppmärksamhet den förtjänar, med initiativ som sätter individen i centrum.
