skriven av @ psykolocos2
Grattis. Om du läser den här artikeln uppmuntras du att ha det en förändring i ditt liv ... Även om du i princip inte ens vet var du ska börja.
Kanske den här videon kan motivera dig att göra en förändring i ditt liv. Jag föreslår att du tar en titt innan du fortsätter.
I den här videon förklarar jag att varje förändring i livet innebär en stor insats och vad som är nödvändigt för att uppnå förändringen. Nedan förklarar jag en serie regler för att förändra vårt liv:
[Du kanske är intresserad av The Positive of the Positive Mind (praktiskt exempel)]
Du har säkert hört på dussintals webbplatser, i artiklar, böcker, konferenser och så vidare att förändring är nödvändig, positiv och till och med obligatorisk för framsteg. De uppmuntrar dig att förändra ditt liv, dina vanor, dina seder – allt för att uppnå ett mål. Oavsett om det är ett specifikt mål, som att sluta röka, eller ett mer generellt, som att uppnå framgång, lycka eller frid.
Allt ovanstående är mycket intressant. Tyvärr är jag här för att avliva några myter om "förändring ". Är du redo att börja? Det du läser härnäst kan förvirra dig, göra dig besviken... eller, i värsta fall, utbilda dig.
Förändringens sanna natur
Förändring är i verkligheten bara en massa skräp . Ingen vill förändras. Och innan jag avslutar den här artikeln, tänk på det: Hur långt är du villig att gå för att förändras? Skulle du vara villig att offra det du har? Skulle du kunna sluta göra det du älskar så mycket? Skulle du lämna den där komfortzonen som har gett dig trygghet hela tiden? För låt oss inse det: vi kan inte förändras genom att göra exakt samma sak som vi gör nu. Något måste lämnas bakom oss. Oavsett om det är kostsamt eller inte. Det är därför jag säger det: ingen vill förändras, och de som verkligen vill det, gör det för att de inte har något annat val.
Om du har klarat den här linjen är det upp till dig att bestämma. Vill du verkligen vänta tills du inte har något val, eller föredrar du att ha ett alternativ?
Jag ber om ursäkt till alla läsare. Men jag var tvungen att ge ut denna inledande tillrättavisning. Jag lovar er att från och med nu kommer ni att börja se saker på ett annat sätt. Faktum är att vi kommer att lösa flera problem.
Kan vi verkligen förändras, eller är det bara en illusion?
Ärligt talat sker förändring för oss väldigt gradvis . Vad det än må vara. Vi kommer inte att märka några omständighetsförändringar om vi inte tittar tillbaka i tiden, eller om inte andra människor berättar för oss.
De som inte är medvetna om våra framsteg kommer att uppfatta det som en förändring. Men vi själva refererar till den utvecklingen som evolution snarare än förändring.
Hur länge ska en förändring pågå?
En förändring måste vara konstant och konsekvent . Det vill säga, den måste vara bestående över tid och i flera situationer. Låter det för tekniskt? Låt oss ta "att sluta röka" som ett exempel. Kan vi säga att du verkligen har slutat röka om du inte har rört en cigarett på bara tre dagar? Eller kan vi säga att du har slutat för gott om du bara röker vid speciella tillfällen? Det är kärnan i konsekvens och uthållighet. Resten handlar bara om att tillämpa lite sunt förnuft.
Vad förändrar vi egentligen om oss själva?
De kommer att kunna sälja dig så att du kan förändra ditt liv. Men när push kommer att skjuta, vet du att det inte är så enkelt som att säga det.
Varje handling vi vidtar består antingen av en tanke, en känsla, en handling, eller båda. Om du vill förändra din nuvarande situation måste du agera utifrån dina övertygelser (för att förändra dina tankar), dina attityder (och därmed agera utifrån dina känslor) och dina vanor (och därigenom modifiera dina handlingar).
Och viktigast av allt, vad behöver jag ändra?
Oavsett om du är i ett terapeutiskt förhållande, i ett träningspass eller i ditt eget hem själv; varje förändring kräver tre ingredienser:
- om mål som markerar ditt slutmål. Ju mer specifika de är och ju mer förskjutna de är, desto lättare blir det att veta vad du måste göra för att följa dem.
- en motivation för att hålla dig igång. Du kan upprätthålla din motivation med dina egna argument (inneboende motivation) eller genom en extern belöning (yttre motivation).
- Och slutligen, a ersättning. Det vill säga en sista betydelse för hela din förändringsprocess. Något som är värt att gå den vägen.
Jag vet att du fortfarande är ivrig efter mer. Jag vet att du behöver några fler ledtrådar för att lista ut vad mer du behöver för att förändra ditt liv. Det är därför jag föreslår att du tittar på videon jag visade dig tidigare, så att du kan reda ut eventuella återstående tvivel (som jag är säker på att du medvetet lämnade till sist).
Om du gillade den här artikeln, dela den med alla dina vänner. Om någon av dem kämpar med att göra förändringar i sina liv, förtjänar de att känna till den här hemligheten lika mycket som du.
Artikel skriven av Álvaro Trujillo. Du kan följa den på:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
POST. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog