Folk använder ordet "relation" så ofta att det verkar ha en universell definition. I verkligheten omfattar ordet en mängd olika mänskliga kontakter, både romantiska och icke-romantiska, och det är troligt att inga två personer delar exakt samma uppfattning om vad som definierar en relation.
En relation är vilken form av koppling eller kontakt som helst mellan människor, oavsett om den är intim, platonisk, positiv eller negativ. Vanligtvis, när folk talar om att "vara i en relation", hänvisar termen till en specifik typ av romantisk relation som involverar emotionell och fysisk intimitet, en viss nivå av pågående engagemang och monogami (dvs. romantisk och sexuell exklusivitet, där medlemmarna inte har denna typ av relation med någon annan).
Olika typer av relationer
Romantiska relationer kan ta många olika former, och vi kommer att prata om detta härnäst.
seriöst förhållande
I parsammanhang betyder frasen "i ett förhållande" i allmänhet att vara i ett engagerat, långvarigt romantiskt förhållande. Ett engagerat förhållande är ett förhållande där två eller fler personer kommer överens om att fortsätta tillsammans under överskådlig framtid. Det är underförstått att de två kommer att fortsätta att spendera tid tillsammans, arbeta för att utveckla sin relation och vårda sin kontakt.
Personer i engagerade förhållanden kan välja att använda termer som pojkvän, flickvän eller partner för att beteckna sin relation med andra. I traditionella monogama förhållanden innebär det att vara i en relation också att ett par kommer att vara romantiskt och sexuellt exklusiva – det vill säga att de inte kommer att ha några andra romantiska eller sexuella partners förutom sig själva.
I icke-monogama relationer krävs inte exklusivitet. Äktenskap är en form av engagerad relation där ett par offentligt samtycker till att stanna tillsammans och bildar en juridiskt bindande förening.
relation utan etiketter
En situation är en romantisk relation som inte uttryckligen har definierats, vanligtvis genom utelämnande. Relationen kan ha många av samma egenskaper som en engagerad relation, men de inblandade personerna har helt enkelt inte avsiktligt satt etiketter på den, antingen för att undvika att komplicera saker och ting, för att de fortfarande funderar ut vad de vill ha av varandra, eller för att de är för rädda för att binda sig.
Generellt sett tenderar dessa situationer att ha mer känslomässigt engagemang än ett scenario med vänner med förmåner, men de saknar de explicita romantiska känslorna och engagemanget som en engagerad relation ger. Även om omärkta relationer fungerar mycket bra för vissa människor, beror detta ofta på att de två personerna inte är överens om vad de vill ha eller för att relationen är tänkt att vara tillräckligt kort för att det inte spelar någon roll.
öppna relationer
Ett öppet förhållande är en typ av samtyckesbaserat, icke-monogamt förhållande där en eller flera partners har sex eller relationer med andra människor. Båda personerna är överens om att ha sex med andra människor i ett öppet förhållande, men det kan finnas vissa villkor eller begränsningar.
Öppna relationer kan förekomma i alla typer av romantiska relationer, oavsett om det är tillfälliga relationer, dejtingrelationer eller äktenskap. Sådana relationer kan ha fördelar, inklusive större sexuell frihet, och faror som svartsjuka och känslomässig smärta. Öppna relationer är mest framgångsrika när partners etablerar personliga , känslomässiga och sexuella gränser och tydligt kommunicerar sina känslor och behov till varandra.
Öppna relationer är en form av konsensuell icke-monogami. Även om det finns en primär känslomässig och ofta fysisk koppling mellan de två personerna i förhållandet, är de ömsesidigt överens om att vara intima med andra utanför förhållandet.
medberoende relationer
En medberoende relation är en typ av dysfunktionell och obalanserad relation där den ena partnern har ett emotionellt, fysiskt eller mentalt beroende av den andra. Det är också vanligt att båda personerna i relationen är ömsesidigt medberoende av varandra. De kan turas om att spela rollen som vårdgivare och växla mellan att vara den som ger och tar emot omsorg.
Kännetecken för ett medberoende förhållande inkluderar:
- Agera som givare medan den andra personen agerar som mottagare
- Gör allt du kan för att undvika konflikter med den andra personen.
- Känner att man måste be om lov för att göra saker
- Att behöva rädda eller rädda den andra personen från sina egna handlingar
- Gör saker för att göra någon glad, även om de gör dig obekväm
- Känns som att du inte vet vem du är i förhållandet
- Lyft upp den andra personen även om han inte har gjort något för att förtjäna deras välvilja och beundran.
Men alla medberoende relationer är inte likadana. De kan variera i svårighetsgrad. Medberoende kan påverka alla olika typer av relationer. Dessa typer av relationer är samkonstruerade.
Medan den ena partnern kan verka mer "behövande", kan den andra känna sig mer bekväm med att vara behövd. Någon som känner sig mer bekväm med att vara behövd kan till exempel undvika att fokusera på sina egna behov genom att välja en partner som ständigt behöver dem.
Giftiga förhållanden
En toxisk relation är alla typer av mellanmänskliga relationer där ditt emotionella, fysiska eller psykiska välbefinnande undergrävs eller hotas på något sätt. Sådana relationer gör att du ofta känner dig generad, förödmjukad, missförstådd eller utan stöd. Alla typer av relationer kan vara toxiska, inklusive vänskap, familjerelationer, romantiska relationer eller arbetsrelationer.
Toxiska relationer kännetecknas av:
- Brist på stöd
- skuld
- konkurrenskraft
- kontrollera beteenden
- respektlöshet
- Oärlighet
- Fientlighet
- svartsjuka
- Passiv-aggressiva beteenden
- DÃ¥lig kommunikation
- påkänning
Ibland spelar alla i ett förhållande en roll för att skapa denna toxicitet. Till exempel kan du bidra till toxicitet om partners konsekvent är obehagliga, kritiska, osäkra och negativa.
I andra fall kan en person i en relation bete sig på sätt som skapar toxiska känslor. Detta kan vara avsiktligt, men i andra fall kanske människor inte helt förstår hur deras ord eller handlingar påverkar andra. På grund av sina tidigare erfarenheter av relationer, ofta i sina egna hem under uppväxten, kanske de inte vet något annat sätt att agera och kommunicera.
Detta skapar inte bara missnöje: toxiska relationer kan allvarligt påverka hälsan. Till exempel har stressen som orsakas av negativa relationer en direkt inverkan på hjärt-kärlhälsan. Att känna sig isolerad och missförstådd i en relation kan också leda till ensamhet, vilket har visat sig ha skadliga effekter på både fysisk och psykisk hälsa.
Giftiga relationer kan vara stressande, skadliga och till och med kränkande. Om du har en giftig relation med någon i ditt liv, arbeta med att skapa starka gränser för att skydda dig själv. Prata med en mentalvårdspersonal eller överväg att avsluta förhållandet om det skadar dig.