20 sidor om dagen-utmaning: Komplett guide, plan och 50 idéer

Innan jag förklarar vad den här utmaningen innebär, låt mig motivera dig att läsa med en video som gör mig entusiastisk varje gång jag ser den.

Videon visar en tjej som studerar vid universitetet i Navarra (universitetet jag gick på) som pratar om magin som är dold i böcker. Det är en perfekt video för att väcka din aptit för utmaningen jag ska föreslå:

[Mashshare]

Igår stötte jag på den här tweeten på Twitter :

https://twitter.com/Jorge_Networker/status/604008076367253505

Jag blev snabbt förvånad över sådana siffror: BARA 20 sidor om dagen och vi kommer att kunna läsa i genomsnitt 25 böcker om året!

Självklart beror allt på antalet sidor i en bok, men tänk dig en väldigt tjock bok på 600 sidor . Vi skulle ha läst den på en månad. Vi skulle kunna läsa 12 väldigt tjocka böcker om året.

Jag tycker att det är avundsvärda siffror, och de kräver egentligen inte mycket ansträngning . Idag ska jag ta tid på hur lång tid det tar för mig att läsa 20 sidor. Jag tror att den tiden kan hittas i en ledig stund under dagen, eller utspridd över flera tillfällen (10 sidor på morgonen och 10 sidor på eftermiddagen/kvällen).

Oavsett om du väntar på bussen, väntar på att bli undersökt av läkarmottagningen eller någon annanstans, kan du alltid hitta tid att slutföra den här utmaningen att läsa 20 sidor om dagen.

På Twitter kommer vi att använda hashtaggen #20pagesdaychallenge för att följa våra framsteg och se vad andra läser. Jag uppmuntrar dig att delta!

Senare laddar jag upp ett foto av min första bok som valts för utmaningen.

Vi ses på hashtaggen #20pagesdaychallenge 🎂

Varför 20 sidor om dagen mångdubblar din läsning

Att sätta en minsta läskvot gör läsning till en automatisk vana och minskar friktionen. Tjugo sidor kräver vanligtvis mellan 25 och 45 minuter, beroende på texten – tillräckligt med tid för att göra framsteg samtidigt som det främjar spridda läsförståelser , en beprövad teknik som förbättrar minnet.

Dessutom förhindrar läsning som det första på morgonen att man prokrastinerar: med förnyad viljestyrka och färre avbrott kommer man att få det gjort innan dagen blir komplicerad. De som föredrar att läsa på kvällen kan etablera vanan vid läggdags och lämna boken eller e-läsaren på nattduksbordet och telefonen borta för att undvika distraktioner.

Denna konsekvens skapar en sammansatt kunskapseffekt : varje kapitel tillför nya kopplingar och förståelse. Med 20 sidor om dagen läser man i genomsnitt en bok på 300–350 sidor på två veckor; en bok på 500 sidor på cirka 25 dagar; och en bok på 1 000 sidor på strax under två månader.

Progressivt program i maratonstil (4 veckor)

Om du har svårt att komma igång kan du prova en gradvis plan inspirerad av maratontränare. Vecka 1: Dag 1, läs 1 sida; Dag 2, läs 2 sidor… upp till 7 sidor. Vecka 2: Börja på 2 sidor och arbeta dig upp till 8 sidor . Vecka 3 och 4: Fortsätt progressionen. I slutet av månaden har du samlat på dig 154 sidor . Börja sedan om på 1 sida för att undvika att överväldiga dig själv och befästa vanan.

Det här systemet har två drivkrafter: gamification (du slår bara marginellt föregående dags läsrekord) och kontrollerad trötthet (du undviker den läsning som leder till att man ger upp). Det fungerar för både vuxna och barn som är ovilliga att läsa.

Tips för att få det att fungera (anpassningsbart till din verklighet):

• Läs före andra aktiviteter som fångar dig (serier, nätverk) så att du inte skjuter upp det.
• En dedikerad e-läsare minskar frestelser och ger dig omedelbar tillgång till ditt bibliotek.
• Fast ritualsamma plats, tid och miljö underlättar automatism.
• Hoppa inte över dagar; det är svårare att komma tillbaka om man bryter kedjan.
• Övning accelererarDin hastighet kommer att öka utan att forcera den.
• Överdriv inte På ljusa dagar: prioritera uthållighet framför snabbhet.
• Du föddes inte till läsare, du blir en.Med upprepning kan vem som helst odla smak.
• Ordna om scheman Om du "aldrig har tid", skapa den med avsikt.

Korsvanor och mikrostrategier för att undvika misslyckanden

• Flexibelt minsta kvorumOm du inte når 20 sidor en dag, sikta på 10; undvik raden av nollor.
• Alltid med en bok: konverterar döda tider (buss, väntan) till avläsning.
• Realistiska oddsdagliga sidor eller kapitel så att du inte känner dig skrämd.
• belöningar små för varje läst bok (eller en spargris).
• Läsklubb eller vänSocialt engagemang mångfaldigar konsekvens.
• Mobil utom räckhåll medan man läser; aviseringar = fragmenterad uppmärksamhet.
• 20-sidiga morgnaren halvtimme för att börja dagen med att lära sig något nytt.
• Stora block, tydlig beräkning: dividera dess förlängning med din dagliga kvot för att ställa in horisonten.

Vad man ska mäta och hur man följer sina framsteg

Utvärdera din tillfredsställelse med att läsa mindre men varje dag, din totala förståelse jämfört med att läsa allt på en gång, din koncentrationsförmåga och din långsiktiga minnesförmåga . Att sprida ut läsningen förbättrar minnet, men det är värt att undersöka hur det påverkar dig.

För att skapa ansvarsskyldighet, kombinera hashtaggen #20pagesaday-utmaningen med spårningsblad eller verktyg som Beeminder , som registrerar dina framsteg och till och med straffar dig om du slutar. Att offentligt deklarera utmaningen ökar engagemanget.

Bonus: 50 idéer för att variera dina läsningar under utmaningen

1. Den där titeln som har legat och väntat i din hög i åratal.
2. En berättelse som utspelar sig i Brasilien.
3. En bok som rekommenderas av din bibliotekarie eller bokhandlare.
4. En historisk roman.
5. En bok du övergav och nu ska avsluta.
6. En 1800-talsklassiker.
7. En bok på mer än 500 sidor.
8. Din farfars eller någon nära digs favorit.
9. En antologi av berättelser.
10. En titel från generationen '98.
11. En bok av José Saramago.
12. En roman publicerad postumt.
13. En diktsamling.
14. Ett verk med kalla kriget som bakgrund.
15. En bok av en egenutgiven författare.
16. En bok som nyligen publicerades för första gången.
17. En titel vars namn är huvudpersonens.
18. En afrikansk författare.
19. En författare som vann Cervantespriset.
20. En bok från en utvald lista med rekommenderade läsningar.
21. En text skriven på 1500-talet.
22. Ulysses, av James Joyce.
23. En bok av generationen '27.
24. En titel utgiven på 1910-talet.
25. En bok som innehåller ordet ”krypt” i titeln.
26. En berättelse som utspelar sig där du bor.
27. En social roman.
28. En författares dagböcker.
29. En uppsats.
30. En bok vars huvudperson är uppkallad efter dig.
31. Ett verk från den latinamerikanska boomen.
32. En bok som vann ett stort internationellt pris (Pulitzer, Goncourt…).
33. En berättelse som utspelar sig utanför jorden.
34. En titel från ett oberoende förlag.
35. En biografi.
36. En författare du aldrig läst.
37. En peruansk författare.
38. En bok om litterärt skapande.
39. En huvudperson som är privatdetektiv.
40. Den första volymen i en trilogi.
41. Den andra volymen i en trilogi.
42. Den tredje volymen i en trilogi.
43. En berättelse i lantlig miljö.
44. En bok om en tågresa.
45. En huvudperson som försöker övervinna ett beroende.
46. En romantisk roman.
47. En bok av Almudena Grandes.
48. Ett verk med en karaktär som är en fågel.
49. En berättelse som utspelar sig i ett fängelse.
50. En klassiker från 1900-talet.

Om du börjar med 20 sidor om dagen och kombinerar en progressiv plan, enkla vanor och en stödjande gemenskap, kommer ditt framtida läsjag att tacka dig för varje liten framsteg. Dela dina framsteg med #20pagesadaychallenge och gör den här utmaningen till en del av ditt liv.