Tillgivenhet är psykologisk, men vi behöver den precis som vi behöver andas. Den dyker upp när vi minst anar det, i samtal eller gester, alltid i personliga relationer. Det är en form av kärlek och får oss att må bra. Men vad är tillgivenhet, och hur uttrycks den? Det är det vi ska prata om härnäst.
Tillgivenhet verkar intuitiv, och vi tänker inte ofta på hur den påverkar oss, hur vi gillar att ta emot den, eller hur andra gillar att ta emot den. Det är därför vi ibland gör misstag i tillgivenhet och mellanmänskliga relationer. Tillgivenhet lämnar alltid ett spår hos oss, och det är därför det är så viktigt att förstå den.
Vad är definitionen av tillgivenhet?
Kärlek ger oss styrka att förhålla oss till andra människor och uttrycks för alla som vi känner ett speciellt känslomässigt band med. Kärlek uppträder hos mödrar och pappor med sina barn, mot vänner, par, från barn till föräldrar, från morföräldrar till barnbarn, etc. Alla som har känslomässiga band vet vad kärlek är i deras liv.
Även om du har upplevt det många gånger under ditt liv är det normalt att inte veta hur man ska begreppsmässigt beskriva det korrekt. Med andra ord vet du inte hur man ska definiera det eftersom det är mer en känsla än bara ord, eller hur? Det är en känsla du har i olika situationer när du är med andra människor. Men i allmänhet är tillgivenhet en disposition du har gentemot en annan varelse (djur eller person) eller situation.
Tillgivenhet är kopplad till känslor, även om det finns skillnader. Tillgivenhet riktas mot en annan person, djur eller sak och kan vara permanent eller tillfällig. Däremot är känslor alltid tillfälliga. Tillgivenhet identifieras med känslor av kärlek och tillgivenhet gentemot en annan.
Därför har tillgivenhet en inneboende relationell natur, eftersom den uppstår ur interaktion mellan människor eller varelser. Den beror inte enbart på en person; den måste vara dubbelriktad för att vara tillfredsställande. När någon ger tillgivenhet men inte får den tillbaka, är känslorna vanligtvis negativa och ledsna.
Det känslomässiga bandet mellan varelser och tillgivenhet
Tillgivenhet är en förutsättning för människan, och dess frånvaro kan leda till allvarliga känslomässiga problem och till och med psykisk sjukdom eller personlighetsstörningar. Det är därför alla behöver tillgivenhet från födseln och under hela livet. Det är så vi känner att vi hör hemma, och denna känsla av tillhörighet är det som utmärker oss och formar oss som individer.
Påverkan kan vara variabel eftersom den ändras beroende på den interaktion som har. Till exempel kommer du inte att visa samma kärlek till en far som till en granne. Det uttrycks på olika sätt beroende på vilket band du har med den personen.
När tillgivenhet inte återgäldas, som vi nämnde ovan, känns det obehagligt . Med detta i åtanke kan tillgivenhet därför uppfattas som positiv eller negativ beroende på hur vi känner eller uttrycker tillgivenhet gentemot eller från en annan person.
Hur man uttrycker kärlek till de människor vi bryr oss om
När du väl förstår vad tillgivenhet är, är det dags att lära sig att uttrycka den korrekt till de människor vi älskar mest. Tillgivenhet förenar människor och stärker känslomässiga band. Det är därför det är så viktigt att veta hur man uttrycker den och även hur man tar emot den. Om du vill uppnå detta, missa inte de viktigaste punkterna vi delar nedan.
Observera din kära person
För att visa tillgivenhet till någon måste du nå deras hjärta, och det finns inget bättre sätt att göra det än att ta hänsyn till deras intressen och bekymmer. Var uppmärksam på deras dagliga rutin och deras känslomässiga reaktioner. Med den information som samlats in från dina observationer kommer du att veta det bästa sättet att uttrycka din tillgivenhet för dem.
Var inte fördomsfull
Inga fördomar, inga förutfattade meningar. Tänk på den andra personen utan fördomar , så kommer du att se hen väldigt annorlunda än andra gör. Det är en nödvändig övning för att förstå andra, odla empati och kunna visa tillgivenhet på det hälsosammaste sättet.
Förstå vad de andra behöver
Vi behöver inte alla samma saker, så det är viktigt att vara medveten om att våra behov inte kommer att vara desamma som andras. Därför måste vi alltid uttrycka tillgivenhet på ett positivt sätt och bara när den andra personen är villig att ta emot den.
Tänk på deras positiva egenskaper
Vi människor har en dålig vana att bara fokusera på andras negativa aspekter. En bra övning är att börja koncentrera sig enbart på det goda, det positiva, vad de tillför våra liv, vilket gott de förmedlar till världen. Ta en stund att tänka på det goda som den andra personen förmedlar till dig , så kommer du att kunna känna tydligare den tillgivenhet du vill visa dem. Den andra personen kommer att uppfatta denna tillgivenhet som något positivt och uppriktigt, så de kommer gärna att acceptera den och uppskatta denna kommunikationshandling som talar till deras hjärta. De kommer att må bättre och komma närmare dig känslomässigt.
Ta hänsyn till de känsligaste känslomässiga områdena hos den personen
Det är viktigt att vara medveten om att ingen är perfekt, och därför kommer det att finnas ämnen som är förbjudna eller som de inte gillar att diskutera av vissa skäl. Respektera det. Det är viktigt att du respekterar det eftersom vi alla har rätt att ha tydligt definierade gränser så att andra inte överskrider dem om vi inte är säkra eller redo att göra det. I den meningen, låt den andra personen bestämma när du kan (eller inte kan) överskrida dessa gränser, och respektera det. Med andra ord måste du respektera den andra personens komfortzon så att de känner sig respekterade hela tiden.
Tillgivenhet är grundläggande i allas liv, både ditt och andras. Men för att den ska vara något positivt behöver du veta hur du uttrycker den och hur du tar emot den! Med den här informationen vi har gett dig kommer tillgivenhet säkerligen att spela en ännu viktigare roll i ditt liv från och med nu.